EQ職場課程

本課程適合:​

課程為您帶來:

12節EQ主題網絡課程

每周上新課程

可自主安排時間上課

手機或電腦皆可播放

課後可提交問題

12次2小時的Zoom小組時間

小組人數不超過10人

由教練親自帶領主題深入研討,體驗和練習

保密安全的小組支持環境

周二8PM-10PM(EST)

上課日期:2021/09/21-2021/12/07

管理自我情緒的工具

聯結自我成長蛻變

多種工具中找到適合自己的工具

理論結合實操完成由腦到心的過程

學員專屬群組

針對本課程的封閉微信群

提供課後討論問答

小組相互支持的平臺

And more….

課程簡介:

第一课
什麽是情緒?情緒來自哪裏?Emotion and feelling
第二课
情緒與外在事件有什麽關系?情緒與念頭,信念有什麽關系?
第三课
聯結:覺察情緒 Recognizing Emotion Recognizing Emotion
第四课
理解情緒 Understanding Emotion: Anger 後面是什麽情緒  | Sham, guilt, embarrassment | Jealousy and envy | Joy and contentment | stress and pressure |
第五课
對應情緒詞匯 Labeling Emotion
第六课
表達情緒 Expressing Emotion
第七课
管理情緒 Regulating Emotion
第八课
Permission to Feel
第九课
對接情緒時常犯的錯誤
第十课
脆弱的力量, 沒有了脆弱我們會怎麽樣? 為什麽需要保持脆弱? 如何保持脆弱?
第十一课
Disconnection hurts! Through emotion we connect to ourselves, we connect to others
第十二课
如何在工作中管理自己的情緒
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*本中心保留調整課程及時間的權利。如因特殊情況,需做調整,請以課程通知為准。